お湯だけ洗顔で本当にキレイになるの？効果と正しいやり方をご紹介！

1．お湯だけ洗顔の効果

さまざまな洗顔方法はありますが、「お湯だけ」で本当に洗顔できるのでしょうか。
何も使わないお湯だけ洗顔の効果について詳しく説明します。
お湯だけ洗顔が気になっている人は、ぜひ参考にしてください。

1‐1．ニキビ肌が改善できる

ニキビが顔にできると本当にショックです。
毎朝鏡を見るのがつらくなってしまうでしょう。
しかし、お湯だけ洗顔ならニキビ肌が改善できます。
なぜなら、お肌を傷つける要因が少ないからです。
一般的な洗顔は洗顔料やクレンジング剤を使います。
ニキビ肌は普通肌よりも敏感になっているため、洗顔料・クレンジング剤に入っている刺激物に影響を受けやすいのです。
結果、ニキビが悪化することになります。
一方、お湯だけ洗顔なら刺激を与えることなく汚れを落とすことができるのです。
逆に、お湯だけ洗顔のほうが保湿成分を保ち続け、自然の力で美肌がキープできますよ。
基本的に、ほとんどの汚れやホコリがお湯だけで落とすことができるのです。

1‐2．毛穴の開きが改善できる

美肌を保ち続けている人ほど、毛穴がとじています。
毛穴が目立つたびに黒ずみも目立つでしょう。
毛穴の開きが気になっている人は、ぜひお湯だけ洗顔に挑戦してみてください。
お湯だけ洗顔は毛穴の開きが改善できる洗顔法になります。
毛穴が開く原因はほとんどが「洗いすぎ」です。
洗いすぎることでお肌を無駄に傷つけています。
顔をよく洗ったほうが汚れが落ちると思っていませんか？
洗いすぎるよりも丁寧に洗ったほうが効果的です。
特に、ぬるま湯程度の洗顔は毛穴にやさしい温度になります。
毎日お湯だけ洗顔を続けると毛穴の開きが改善できるでしょう。
大切なのは毎日お湯だけ洗顔を続けることですよ。

1‐3．お肌に大切な保湿力がキープできる

お肌にとって大切なのが「保湿」です。
乾燥しているお肌ほどトラブルになりやすく、荒れたお肌になってしまいます。
敏感肌・乾燥肌・ニキビ肌にはすべて保湿力がありません。
たとえ、乾燥肌が落ち着いているとしてもお肌の内側が乾燥している可能性もあります。
皮脂の分泌量が多いニキビ肌も実は乾燥しているのです。
乾燥しているお肌に洗顔料・クレンジング剤を使ってしまうと、さらにお肌の水分がなくなってしまいます。
皮脂の分泌が過剰になるのです。
洗顔料・クレンジング剤を使わず、お湯だけで洗顔してみてください。
最初はなかなか気づきませんが、毎日続けるほど保湿力が高まります。

2．お湯だけ洗顔のやり方

2‐1．円を描きながら洗顔する

お湯だけ洗顔のやり方はとても簡単です。
洗顔料やクレンジング剤も一切使わないので節約できます。
お湯だけ洗顔は熱いお湯ではなく、ぬるま湯を利用することがポイントです。
およそ32℃～35℃と人肌に近いお湯がちょうどいいでしょう。
熱すぎるお湯は逆にお肌の水分を失ってしまいます。
ぬるま湯に設定して円を描きながらゆっくり洗顔していきましょう。
お湯だけの洗顔は縦に洗うのではなく、中心から外がわに向かって洗うことが大切です。
丸い円を描くように洗顔していけば、こめかみ部分の汚れも落とすことができます。
ただし、お湯だけ洗顔でも洗いすぎるのはNGです。
洗いすぎはお肌を無駄に傷つけてしまいます。
お湯だけ洗顔のときは20回がベストな回数になるでしょう。
20回以上は洗いすぎないように気をつけていきましょう。

2‐2．タオルでのふき取り方

お肌が持つ本来の力を取り戻すことができるのが「お湯だけ洗顔」です。
ぬるま湯で簡単に洗顔する方法ですが、お湯だけ洗顔は顔を洗うだけで終わりではありません。
顔を洗った後のふき取り方も大切なポイントになります。
よくありがちなのが、タオルでゴシゴシ顔をこすることです。
人間のお肌は非常に繊細ですぐに傷つきます。
特に、顔の皮膚は薄く、髪の毛の刺激でも肌トラブルになりがちです。
よって、お湯だけで洗顔をした後はタオルでやさしくふき取ってください。
決してゴシゴシこすってはいけません。
また、水滴をふき取るタオルも清潔なものを使いましょう。
タオルが汚れている、繊維がほつれているものを使えば、お肌に刺激を与えてしまいます。
できるだけ、お肌にやさしい、清潔なタオルを使ってくださいね。

3．お湯だけ洗顔の注意点

3‐1．朝はお湯だけ、夜は洗顔料を使う

女性は外出前にメイクをしますよね。
最近では、男性でもお肌に気を遣う人が増えているのです。
もし、濃いメイクが気になるときは朝にお湯だけ洗顔を、夜は洗顔料を使ってください。
お湯だけ洗顔は美肌に改善できますが、濃いメイクが落ちない可能性もあります。
特に、メイクが濃くなるマスカラやアイシャドウなどアイメイクは洗顔料を使うといいでしょう。
朝は皮脂やホコリの汚れだけなのでお湯だけ洗顔で十分です。
よって、メイクが残っている夜に洗顔料で洗顔してください。
ただし、使う洗顔料にも配慮しなければなりません。
洗顔料の中にはお肌に刺激を与える成分が入っています。
もとから刺激に強いお肌ならいいですが、敏感肌やニキビ肌は状態がさらに悪化するでしょう。
お肌に刺激を与えないためにも、お肌にやさしい成分が入っている洗顔料を使ってください。
また、自分の肌タイプに合っているかどうかも確認しましょう。

3‐2．最低でも1か月以上続ける

お湯だけ洗顔を続けているとお肌の様子に変化が出てきます。
すぐにキレイになると思う人がほとんどです。
しかし、お湯だけ洗顔を始める最初はお肌が汚く感じるでしょう。
なぜなら、本来のお肌の力を取り戻しているからです。
今まで蓄積してきた毛穴の汚れが表面に出てきています。
お肌が汚くなるのはお湯だけ洗顔の効果が出ている証拠です。
安心してお湯だけ洗顔を続けてください。
次第にお肌の汚れがなくなって前よりキレイなお肌になりますよ。
最低でも1か月は続けたほうが安心できるでしょう。
1か月も続けていないのに汚くなったからとやめてしまう人がほとんどです。
途中でやめてしまうと効果が半減します。
辛抱強く続けたほうが効果が実感できるでしょう。

4．まとめ

お湯だけ洗顔の効果や正しいやり方、注意点について説明しましたが、いかがでしたでしょうか。
35℃前後のぬるま湯だけで洗う方法ですが、本来のお肌の力を取り戻すことができます。
本来の力を取り戻すことができれば、ニキビ肌や敏感肌によるトラブルもなくなるでしょう。
肌トラブルが起きない美肌が手に入ります。
また、古いお肌から新しいお肌へ再生する力も活性化するのです。
若々しいお肌になるので老化防止効果も期待できます。
ただし、お湯だけ洗顔のやり方を間違えてしまえば逆効果です。
きちんと正しいやり方を把握して毎日続けてください。
もし、途中でお肌が汚れてきたらお湯だけ洗顔の効果が出てきている証拠です。
毛穴の中にあった汚れが表面に出てきているだけなので、安心してお湯だけ洗顔を続けていきましょう。